Stillevandring

På stillevandringen i de fredfyldte Bidstrupskove er der ingen krav til dig. Du kan bare slappe af, nyde naturen og få ro i krop og sind.
Det er netop, når der er tid og ro og hjernen kan slappe af, at du kan gøre dig tanker om dit liv.

Bevæg dig kun med livets hastighed

Det er Michael Strunge, der i sin tid har skrevet, at vi kun bør bevæge os med livets hastighed. Men vi lever i et samfund med højt tempo og massere muligheder, og det kan være svært at være den som træder på bremsen.

Ud over det høje tempo, er der ligeledes et væld af både krav og forventninger. Nogle påføres udefra – men mange af os har også høje forventninger til os selv.

Hvis vi lever et liv uden pauser går det på sigt ud over vores trivsel og kan lede til stresssymptomer såsom hjertebanken, irritabilitet og søvnløshed.

Så er det tid til at sænke farten og finde tilbage til at være ”a human being” fremfor ”a human doing”.

Med hjælp fra naturen reflekterer vi over egne muligheder for at leve langsommere. Leve på en måde, hvor der er tid til både at få noget for hånden OG til ro, fordybelse og latter sammen med dem, du holder af.

Turens opbygning

Vi mødes kl. 12.30. Vi går i delvis stilhed nogle timer og undervejs guides du i forskellige øvelser, der dels giver ro i sindet og dels inspirerer dig ift. slow living.

Omkring kl. 15 samles vi til en fællessnak om dagens tur og egne refleksioner. Man byder ind i det omfang, man har lyst! Efter turen er vi forhåbentligvis blevet klogere på, hvilke muligheder vi hver især har for at leve livet langsommere.

Der serveres varme drikke og kage. Der tændes bål, hvis bålpladsen er ledig.

Guide

Jeg, Anne Rosell Holt, er turens guide. Jeg er Master i naturbaseret terapi og sundhedfremme.

Jeg har tidligere været udbrændt af stress, fordi jeg aldrig tillod mig selv at slappe af. Der var jo altid noget, som jeg skulle gøre eller kunne gøre bedre.

I dag er jeg meget mere bevidst om behovet for balance mellem at yde og nyde, og at jeg skal være lige så omsorgsfuld overfor mig selv som andre.

I dag bruger jeg al den viden og erfaring jeg har om sundhed, stress og natur til at lave ture og kurser, som i sidste ende kan give deltagerne øget mentalt og fysisk overskud til at leve det liv, de ønsker sig.